BioMarkt
BioMarkt - Banner
mhmm... echt lecker!
Druckansicht Diese Seite weiterempfehlen!  Suchen!
Tortilla mit Austernpilzen, Quinoa, getrockneten Tomaten und Artischocken
< zurück zur Übersicht


 

Zutaten:

(für 4 Personen)
8 kleine Artischocken
100 g Quinoa
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
3 EL Distelöl
200 ml Gemüsebrühe
Salz, Pfeffer
frisch geriebene Muskatnuss
50 g getrocknete Tomaten
4 Eier
300 g Austernpilze
2 Zweige Oregano
Tortilla mit Austernpilzen, Quinoa, getrockneten Tomaten und Artischocken
  drucken weiterempfehlen
vegetarisch laktosefrei glutenfrei


Zubereitung:
Artischocken von den äußeren Blättern befreien. Schale von Artischocken und Stiele mit Hilfe eines kleinen Messers abschälen. In kochendem Salzwasser 15 Minuten garen. Danach kalt abschrecken. Quinoa in einem Sieb mit kaltem Wasser abspülen. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. 1 EL Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebeln und Knoblauch darin anschwitzen. Quinoa hinzufügen, mit Gemüsebrühe ablöschen und 10 Minuten kochen. Danach noch 5 Minuten quellen lassen. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen. Getrocknete Tomaten in warmem Wasser quellen lassen.

In der Zwischenzeit Eier mit Salz und Pfeffer verrühren. Austernpilze in Streifen schneiden.
Getrocknete Tomaten gut abtropfen lassen und in Streifen schneiden. 2 EL Öl in einer großen,
beschichteten Pfanne erhitzen, Austernpilze anbraten. Oreganoblätter abzupfen und hinzufügen. Artischocken in Scheiben schneiden. Getrocknete Tomaten und Artischocken hinzufügen. Eier und Quinoa ebenfalls hinzufügen und mit geschlossenem Deckel bei milder Hitze 20 Minuten stocken lassen. Tortilla stürzen und noch warm servieren. Dazu passt ein herbstlicher Salat.

Zubereitungszeit ca. 55 Minuten