Fasten - Wichtiger Baustein für ein gesünderes Leben
Die Fastenzeit ist eine beliebte Gelegenheit für viele Menschen, eine Zeit lang auf etwas zu verzichten. Ob Intervall-Fasten, Alkoholabstinenz oder Schokoentzug – die Varianten und dahinterstehenden Motive sind vielfältig.
Fastenzeit wird als temporären Entzug von etwas sehen, das einem lieb ist. Viel schöner ist es jedoch, die traditionellen 40 Tage zwischen Faschingsdienstag und Ostersonntag dazu zu nutzen, die Vielfalt zu entdecken, neue Produkte zu probieren und gesunde Gewohnheiten in den Alltag einzubauen.
Modernes Fasten
Beim modernen Fasten werden gerne Süßigkeiten, Kaffee und Alkohol aus dem Speiseplan gestrichen. Das bietet eine gute Möglichkeit den Alltag gesünder zu gestalten und Alternativ-Produkte auszuprobieren.
Gute Alternativen für Süßigkeiten und Knabbereien sind schnell gefunden: getrocknetes Obst statt Gummibärchen, Maiswaffeln statt Chips und saftiges Bananenbrot statt Kuchen.
Und wenn es doch Schokolade sein soll, schaffen die Energy Balls Abhilfe: schnell gemacht und herrlich schokoladig sind sie perfekt für den kleinen (Schoko-)hunger zwischendurch!