245 kcal
Regenbogen-Bowle mit frischem Obst
245 kcal
Zubereitung
- Eiswürfel in eine Tüte füllen und mit einem Nudelholz grob zerstoßen.
- Anschließend nochmals ins Gefrierfach stellen.
- Kiwis schälen und vierteln.
- Äpfel schälen, entkernen und in Stücke schneiden.
- Apfelstücke mit dem Apfelsaft und der Hälfte des Ahornsirups fein pürieren.
- Kiwiwürfel, Traubensaft und die andere Hälfte des Ahornsirups in einem zweiten Gefäß fein pürieren.
- Himbeersirup in ein großes Bowlegefäß (oder alternativ in 4 Gläser) füllen.
- Etwas zerstoßenes Eis hinzufügen.
- Kiwisaft, Johannisbeersaft, pürierten Apfelsaft und Orangensaft abwechselnd mit zerstoßenem Eis einfüllen.
Zubereitung
- Eiswürfel in eine Tüte füllen und mit einem Nudelholz grob zerstoßen.
- Anschließend nochmals ins Gefrierfach stellen.
- Kiwis schälen und vierteln.
- Äpfel schälen, entkernen und in Stücke schneiden.
- Apfelstücke mit dem Apfelsaft und der Hälfte des Ahornsirups fein pürieren.
- Kiwiwürfel, Traubensaft und die andere Hälfte des Ahornsirups in einem zweiten Gefäß fein pürieren.
- Himbeersirup in ein großes Bowlegefäß (oder alternativ in 4 Gläser) füllen.
- Etwas zerstoßenes Eis hinzufügen.
- Kiwisaft, Johannisbeersaft, pürierten Apfelsaft und Orangensaft abwechselnd mit zerstoßenem Eis einfüllen.
