Gemüse-Tortilla mit Austernpilzen und Quinoa

Vegetarische Tortilla mit mediterranem Gemüse

  • Gesamtzeit
    1h
  • Kalorien pro Portion
    340 kcal
    • 4

Zubereitung

  1. Artischocken von den äußeren Blättern befreien.
  2. Geputzte Artischocken mit Stielansatz in kochendem Salzwasser 15 Minuten garen.
  3. Danach kalt abschrecken.
  4. Quinoa in einem Sieb mit kaltem Wasser abspülen.
  5. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln.
  6. Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebeln und Knoblauch darin anschwitzen.
  7. Quinoa hinzufügen und mit Gemüsebrühe ablöschen.
  8. 10 Minuten kochen lassen.
  9. Danach noch 5 Minuten quellen lassen.
  10. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen.
  11. Getrocknete Tomaten in warmem Wasser quellen lassen.
  12. In der Zwischenzeit Eier mit Salz und Pfeffer verrühren.
  13. Austernpilze in Streifen schneiden.
  14. Getrocknete Tomaten gut abtropfen lassen und in Streifen schneiden.
  15. Öl in einer großen, beschichteten Pfanne erhitzen.
  16. Austernpilze anbraten, bis sie goldbraun sind.
  17. Oreganoblätter abzupfen und hinzufügen.
  18. Artischocken in Scheiben schneiden.
  19. Getrocknete Tomaten und Artischocken hinzufügen.
  20. Eier und Quinoa ebenfalls hinzufügen und mit geschlossenem Deckel bei milder Hitze 20 Minuten stocken lassen.
  21. Tortilla stürzen und noch warm servieren.
  22. Dazu passt ein herbstlicher Salat.

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