Grünkohl-Kürbis-Falafel

Knusprige Falafel mit saisonalem Gemüse und Dip

  • Gesamtzeit
    45min
  • Kalorien pro Portion
    38 kcal
  • 16

Zubereitung

  1. Ofen auf 220 Grad Celsius Ober- und Unterhitze vorheizen.
  2. Backblech mit Backpapier auslegen.
  3. Kürbis grob raspeln und Brokkoli in Stücke schneiden.
  4. Süßlupinen abtropfen lassen.
  5. Alle Zutaten bis auf das Öl in der Küchenmaschine zu einer formbaren Masse verarbeiten.
  6. Mit einem Eisportionierer oder einem Löffel je eine Portion Teig entnehmen und Falafel formen.
  7. Falafel auf dem Backblech verteilen.
  8. Falafel mit Öl bepinseln.
  9. Falafel 30 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.
  10. Serviere die Falafel zu Ofengemüse mit Salat, Joghurt mit Radieschen und Kohlrabi oder in Pita gefüllt mit Joghurt, Romanasalat, Rotkohl und Möhre.

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