Lachs mit Chilistreifen, Spinat und Tomaten-Koriandersalat

  • Zubereitungszeit
    ca. 1 Stunde
  • Brennwert
    ca. 470 kcal pro Portion
  • 4

Zubereitung

  1. Für den Salat die Tomaten würfeln. Korianderblättchen abzupfen und fein hacken. Knoblauch schälen und fein hacken. Für das Dressing etwas Sesamöl, Knoblauch, Agavendicksaft, Senf, Balsamico-Essig, Salz und Pfeffer gut verrühren. Tomaten, Koriander und Dressing gut vermischen und 30 Minuten ziehen lassen.
  2. Spinat in Streifen schneiden. In kochendem Salzwasser 2 Minuten kochen. Dann kalt abschrecken. Zwiebeln schälen und fein würfeln. Sesamöl in einem Topf erhitzen, Zwiebeln anschwitzen, Spinat und Soja-Cuisine hinzufügen. Mit Salz, Pfeffer, Meerrettich und etwas Zitronensaft würzen. Chili halbieren, entkernen und in dünne Streifen schneiden. Lachs mit Salz und Pfeffer würzen und in gemahlenem Quinoa wenden.
  3. Sesamöl in einer Pfanne erhitzen, Lachs von beiden Seiten 5 Minuten braten. Nach 5 Minuten die Chilistreifen hinzufügen. Lachs mit Zitronensaft beträufeln und mit dem Spinat und dem Salat servieren.

Probiere auch

Lachs auf grünem Ofenspargel

35min

    Lachs aus dem Ofen mit Frühlingsgemüse und Wasabi-Limetten-Sauce

    ca. 1 Stunde 20 Minuten

      Lachs mit Tomaten-Minz-Salat und Feta auf Hummus

      ca. 25 Minuten

        Lachs mit Kräuterkruste und eingelegten Möhren

        ca. 1 Stunde (ohne Marinierzeit)

        • Laktosefrei

        Gremolata-Lachs-Spieße mit Rosenkohl

        ca. 45 Minuten

        • Laktosefrei
        • Glutenfrei

        Lachs-Wirsing-Roulade mit Prosecco-Sauce

        ca. 45 Minuten

        • Glutenfrei

        Lachs in Lasagneblättern mit Spinat-Mandelgemüse

        ca. 45 Minuten

          Schwedisches Lachsfilet

          ca. 1 Stunde

            Lachs-Tagliatelle mit Blauschimmelkäse und Feigen

            ca. 25 Minuten

              Gebeizter Lachs

              ca. 40 Minuten

              • Laktosefrei

              Wildlachs-Wraps mit Mango

              ca. 20 Minuten

                Lachs auf Gemüsepasta mit Dashisud

                60 Minuten + 4 Stunden Ziehzeit

                  Gebratenes Filet vom Lachs auf Zitronen-Pasta

                  ca. 25 Minuten

                    Christmas Salmon

                    ca. 40 Minuten

                      Lachs-Spaghetti

                      ca. 45 Minuten

                        Tagliatelle mit Avocado-Limetten-Koriander-Creme und Lachsfilet

                        25min

                        • Laktosefrei

                        Gebackene Lachsschnitte

                        55min

                          Sag es gern weiter