Möhren-Linsensuppe mit Ingwer und Orange

Fruchtig-würzige Variante für kalte Tage

  • Gesamtzeit
    50min
  • Kalorien pro Portion
    601 kcal
  • 2

Zubereitung

  1. Zwiebel und Möhren schälen und fein würfeln.
  2. Ingwer schälen und hacken.
  3. Kokosöl in einem Topf erhitzen und Zwiebel sowie Ingwer darin andünsten.
  4. Möhren dazugeben und zusammen mit Curry und Anis anbraten.
  5. Rote Linsen dazugeben und mit Wasser ablöschen.
  6. Suppe umrühren, aufkochen lassen und abgedeckt etwa 25 Minuten köcheln lassen, bis die Möhren gar sind.
  7. Evtl. etwas Flüssigkeit nachgießen.
  8. Währenddessen die Tortelloni nach Packungsanleitung kochen.
  9. Tortelloni in einer Pfanne mit Kokosöl goldbraun anbraten.
  10. Haselnüsse hacken.
  11. Minze putzen und kleine Blättchen abzupfen.
  12. Vor dem Servieren den Anisstern aus der Suppe entfernen.
  13. Kokosjoghurt unterrühren und mit Salz, Pfeffer und Orangensaft abschmecken.
  14. Suppe auf Schüsseln verteilen und mit Tortelloni, Minzblättchen und Haselnüssen garniert servieren.

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